子どもの健康に気を付けている！
野菜を好きになってほしい！
出産後、やせたい！キレイになりたい！
でも、、時間がない！！
そんな方には必見！ 神道具があります。
これを使えば、ずぼらな私でも簡単に、子どもが野菜モリモリたべ、野菜好きに。
小学生中学年現在、生まれてから軽い風邪で終わるほど、健康！
そして、私も年齢より若く見られ、間食・夜食を食べるが太りずらい！
その神道具は、、
「圧力なべ」
え？使ったことない、、ハードル高い、、
いやいや、まじ、簡単。おすすめは、アサヒ軽金属工業。わたしは、もう8年、壊れず使ってる。
大げさでなく、毎日。
なぜ神か
おすすめレシピは、別途紹介しますが、まずは乳幼児期も大人も💮 基本の料理ご紹介！
万能★ 蒸し野菜
【手順】チョー簡単！ きって、入れて、終わり。
- 食べれる野菜をみじん切り。（人参・カボチャ・大根・キャベツ・玉ねぎ等々）
- ココットなど、小さな食器にいれる。
- 圧力なべに水をはり、食器を入れる。
- 火をかけ、シュルシュル言ったら、弱火で1分。火を消す。
おもりが下がったら、ふたを開ける。 - 熱いうちにつぶす。（成長に合わせ、つぶさなくてもOK）
〈イメージ図〉小さい頃の写真がもうない…
空いたところにゆで卵。
容器が少なかったら、大人用に旬野菜。サツマイモやカボチャ、大根、パプリカ等々大きめに切って入れてしまいましょう！ ～食べたもので美しく～
まじ、野菜があまい！！！
ちなみに、我が子は、冷凍食品はダメでした。外出先で口にし、吐き出してました。(笑)
子どもの舌は敏感です。ｗ
＊圧力鍋の中に入れる耐熱容器は、耐熱温度が130度以上のものを選ぶことをお勧めします。陶器はかなりの高温の窯で焼成されているのでOK。 ココットのほか、そば猪口、湯呑みなども使えます
（100円ショップでも、いろいろ見つかります。）
ちなみに、、子供が小学生となった今、大根、ニンジン、カボチャ、玉ねぎ…大きく切って、蒸してストック。
細かく切って、インスタントのカップスープ・味噌汁等に加える、お惣菜に（味が濃い）加えて味を薄める…等々用途は多様です♪
＊300円で購入した蒸し器の一部が壊れましたが、ゆで卵を作るのにちょうどいいｗ ( ´艸｀)
まとめ
いかがでしょうか。
圧力なべは、ハンドブレンダーと同じくらい、育児の必須アイテム！
乳幼児期から、野菜のうまみを覚え、野菜好き・健康、好き嫌いなく育つと献立に悩まなくて済む、いいこと尽くし！
蒸し野菜は、スープ、レトルト、冷凍食品、買ってきたお総菜に付け加える…等々、手抜きながら健康になれます。
親子ともども 健康資産と美を手に入れましょう！
まぁ、乳児期から発達が怪しいな、、と思った際、脳みそ含め体全体が食べたものからできている、ので食に気を付けたい！！！ と思ったことがきっかけですが、結果、健康・美容にも💮
